{"id":6930,"date":"2023-07-05T17:44:12","date_gmt":"2023-07-05T14:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/anargift.com\/blog\/?p=6930"},"modified":"2025-12-27T22:17:31","modified_gmt":"2025-12-27T18:47:31","slug":"what-is-calm-account","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anargift.com\/blog\/anargift-products\/what-is-calm-account\/","title":{"rendered":"\u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0646\u0642\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0648 <strong>\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u060c \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 <strong>\u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a\u060c \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc <a href=\"https:\/\/anargift.com\/cards\/gift-cards\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062a<\/a><\/strong>\u00a0\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c <strong><a href=\"https:\/\/anargift.com\/payments\/accounts\/games\/calm-premium-subscription\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: right;\">\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc Calm<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 Calm \u06cc\u06a9 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0646\u0635\u0628 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0627\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0622\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u0633 \u0648 \u062f\u0633\u06a9\u062a\u0627\u067e \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f2 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u06f7\u06f0\u06f0 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0642\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06f5 \u0633\u062a\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Matthew McConaughey \u0648 LeBron James \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0645\u062e\u0627\u0637\u0628\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0635\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0622\u067e\u062f\u06cc\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0648\u062a\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0631\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0632\u0627\u062d\u0645\u062a \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0635\u0647 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f <strong>Calm Body<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<figure id=\"attachment_6940\" aria-describedby=\"caption-attachment-6940\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6940\" src=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/The-Calm-app-experience-anargift.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/The-Calm-app-experience-anargift.jpg 1600w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/The-Calm-app-experience-anargift-300x169.jpg 300w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/The-Calm-app-experience-anargift-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/The-Calm-app-experience-anargift-768x432.jpg 768w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/The-Calm-app-experience-anargift-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6940\" class=\"wp-caption-text\">\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0631 Healthline \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0645\u060c \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0648 \u0627\u0638\u0647\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0633\u062e\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0648 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062a\u06cc\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc Healthline \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/strong>. \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0644 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u0634 \u0635\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0628\u06a9\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646\u062f \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0627\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0633 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u062e\u0634 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0628\u06a9\u200c\u06af\u0631\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_6939\" aria-describedby=\"caption-attachment-6939\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6939\" src=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-on-pets-anargift.jpg\" alt=\"\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" width=\"600\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-on-pets-anargift.jpg 600w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-on-pets-anargift-300x150.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6939\" class=\"wp-caption-text\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06f9\u06f7 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc Calm \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0631\u0648\u0646\u200c\u0628\u0647\u200c\u0635\u0631\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0622\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u067e\u0644\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0631\u062d\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0637\u0631\u062d \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0637\u0631\u062d \u067e\u0631\u06cc\u0645\u06cc\u0648\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0637\u0631\u062d\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0641\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0645\u062d\u0644 \u0633\u06a9\u0648\u0646\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u067e\u0631\u06cc\u0645\u06cc\u0648\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0648 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u061f<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/h4>\n<figure id=\"attachment_6942\" aria-describedby=\"caption-attachment-6942\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6942\" src=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift.jpg\" alt=\"\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift.jpg 2500w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift-300x200.jpg 300w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift-768x512.jpg 768w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-daily-Meditations-anargift-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6942\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062e\u0634 Meditations \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<strong> \u0647\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/strong> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Panic SOS\u060c Calming Flight Anxiety \u0648 Letting Go into Sleep \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a 7 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u06f2\u06f1 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u0630\u0647\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 <strong>\u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (MBSR) \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647: \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0632 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc MBSR:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>body scans<\/strong> \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>walking meditations<\/strong> \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>shifting from focus to awareness<\/strong> \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>breathing exercises<\/strong> \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0635\u0628\u062d \u0622\u067e\u062f\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0648\u0632\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0633\u0645\u062a <strong>History \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f<\/strong>\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06f6 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0635\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Relax<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Balance<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Restore<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Focus<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Energize<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Unwind<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06f1 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h4>\n<figure id=\"attachment_6943\" aria-describedby=\"caption-attachment-6943\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6943\" src=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-Sleep-stories-anargift.jpg\" alt=\"\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\" width=\"600\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-Sleep-stories-anargift.jpg 1880w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-Sleep-stories-anargift-300x109.jpg 300w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-Sleep-stories-anargift-1024x371.jpg 1024w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-Sleep-stories-anargift-768x279.jpg 768w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-Sleep-stories-anargift-1536x557.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6943\" class=\"wp-caption-text\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0645\u060c \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0641\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u0628\u0647\u0631\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 (\u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc) \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0630\u06a9\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc\u0644\u0632\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u067e\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0644\u0646\u062f \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. <strong>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u062a \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0686\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0635\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u067e\u0633 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0645\u0648\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06f6 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 (\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632) <strong>focus<\/strong>\u060c (\u0644\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc) <strong>lullabies<\/strong>\u060c (\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a) <strong>relax<\/strong>\u060c (\u062e\u0648\u0627\u0628) <strong>sleep<\/strong>\u060c (\u0645\u0646\u0627\u0638\u0631 \u0635\u0648\u062a\u06cc) <strong>soundscapes<\/strong> \u0648 (\u0645\u0644\u0648\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644) <strong>nature melodies<\/strong> \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u06a9\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u067e\u0633 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u067e\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0631\u0647\u060c \u0622\u062a\u0634 \u06a9\u0645\u067e \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0644\u0648\u0645 \u0635\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0633 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Shawn Achor\u060c Elizabeth Gilbert \u0648 Ryan Holiday \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u0631\u06a9 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u060c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634\u060c \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u067e\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631\u06a9\u0644\u0627\u0633 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Calm \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0642\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h4>\n<figure id=\"attachment_6937\" aria-describedby=\"caption-attachment-6937\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6937\" src=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-kids-anargift.jpg\" alt=\"\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\" width=\"600\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-kids-anargift.jpg 1024w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-kids-anargift-300x205.jpg 300w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/calm-kids-anargift-768x525.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6937\" class=\"wp-caption-text\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 Calm Kids\u060c \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06f3 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. <strong>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u0648\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: right;\">\u062c\u0633\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0628\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0635\u062f\u062f\u0631\u0635\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0647\u0634\u062a \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 Calm Body \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Morning Wake Up<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Afternoon Reset<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mindful Warm Up<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mindful Cool Down<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evening Wind Down<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Morning Stretch<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evening Stretch<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Back Care<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0631\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627\u0645\u0627\u0631\u0627 \u0644\u0648\u06cc\u062a (\u0631\u0626\u06cc\u0633 \u0628\u062e\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc) \u0648 \u062c\u06cc \u0634\u062a\u06cc (\u0645\u062c\u0631\u06cc \u067e\u0627\u062f\u06a9\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0648\u06cc\u0648\u0631\u06a9 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0632) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u067e\u0631\u06cc\u0645\u06cc\u0648\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0633 Calm \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 Calm<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0633\u0628 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f How to Meditate\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 Less Guidance\u060c \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0644\u0630\u062a \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0631\u062f.<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<figure id=\"attachment_6944\" aria-describedby=\"caption-attachment-6944\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6944\" src=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/use-calm-account-anargift.jpg\" alt=\"\u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u067e\u0631\u06cc\u0645\u06cc\u0648\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0645\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/use-calm-account-anargift.jpg 1200w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/use-calm-account-anargift-300x169.jpg 300w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/use-calm-account-anargift-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/use-calm-account-anargift-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6944\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u067e\u0631\u06cc\u0645\u06cc\u0648\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0645<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 <strong>Calm<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0644\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644\u060c \u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0641\u06cc\u0633\u0628\u0648\u06a9\u060c \u06af\u0648\u06af\u0644 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u062a\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647: \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0622\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0647\u062f \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0633 \u0645\u0631\u062f\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/anargift.com\/blog\/anargift-products\/calm-vs-headspace\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0647\u062f \u0627\u0633\u067e\u06cc\u0633<\/a><\/strong> \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06a9\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u060c \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a\u060c \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062a\u00a0\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u067e \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0648 \u0647\u0645 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-6930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anargift-products"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6930"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15879,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6930\/revisions\/15879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}