{"id":4895,"date":"2023-03-22T07:13:56","date_gmt":"2023-03-22T03:43:56","guid":{"rendered":"https:\/\/anargift.com\/blog\/?p=4895"},"modified":"2025-12-27T22:30:30","modified_gmt":"2025-12-27T19:00:30","slug":"linkedin-learning-courses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anargift.com\/blog\/anargift-products\/linkedin-learning-courses\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a"},"content":{"rendered":"

\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0644\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0627\u0633\u062a\u060c \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a\u060c \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06af\u06cc\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062a <\/a><\/strong>\u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0645\u06cc\u0648\u0645<\/a> \u0631\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 …. \u0647\u0645\u0647 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062d\u0627\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0634\u063a\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u06cc\u0646\u062f\u0627<\/a> (\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af)\u00a0<\/strong> \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc
\n<\/strong><\/h2>\n

\u00a0\u0628\u0627 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0646\u0634\u0627\u0637 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0647\u0645 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0647\u0628\u0631<\/h3>\n

Managing Your Well-Being as a Leader<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f
\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 Dan Schawbel<\/strong> \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0641\u0631\u0648\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 41 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0647\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u200c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0622\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/h3>\n

Well-Being in the Workplace<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0622\u0633\u0627\u06cc\u0634
\u0622\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u0633 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0639\u0644\u0645 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 Lianne Weaver<\/strong> \u062a\u062f\u0631\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 23 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062e\u0634\u0645\u060c \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n

Discover Your Stress Personality<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a
\u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 49 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06a9\u062a\u0631 Laurne Hodges<\/strong> \u062a\u062f\u0631\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0634 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f: \u062c\u0646\u06af\u0646\u062f\u0647\u060c \u062f\u0648\u0646\u062f\u0647\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u060c \u0641\u0631\u06cc\u0632\u0631\u060c \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631 \u0631\u0648\u0646\u0642.<\/strong><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/h3>\n

How to Beat Workplace Loneliness<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647
\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/figcaption><\/figure>\n

\u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0627\u0641\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u00a0 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 Amy Brann<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 25 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0631\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u060c \u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc<\/h3>\n

Chair Work: Yoga Fitness and Stretching at Your Desk<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628
\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u062d\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0646\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 33 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n

How Managers Can Prevent Team Burnout<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647
\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0644 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u060c \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062d\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646.<\/p>\n

\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n

The Headspace Guide to Everyday Stress<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc
\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 26 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 3 \u062a\u0627 7 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0631\u06cc\u0644\u06a9\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u200c\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0645\u200c\u0628\u0647\u200c\u06af\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645<\/h3>\n

Winding Down: Get a Better Night’s Sleep<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647
\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0628\u062f\u062e\u0644\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n

Supporting Your Mental Health While Working from Home<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\u062d\u0641\u0638
\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 17 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062d\u062f \u0648 \u0645\u0631\u0632\u06cc \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0642\u0635\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/h3>\n

Mindfulness for Beginners<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc
\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/figcaption><\/figure>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0646\u0627\u0645 Kabat-Zinn<\/strong> \u062a\u062f\u0631\u06cc\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. Kabat-Zinn \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (MBSR)<\/strong> \u0634\u0647\u0631\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 5 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 (MBSR) \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0628\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u06a9\u0648\u0631\u0633\u0627\u0648 \u0644\u06cc\u0646\u06a9\u062f\u06cc\u0646 \u0644\u0631\u0646\u06cc\u0646\u06af<\/a><\/strong> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0648 \u0628\u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06a9\u0627\u0646\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0642\u0644\u0627\u0645 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0641\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0644\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc\u060c \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5171,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":["post-4895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anargift-products"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4895"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15938,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4895\/revisions\/15938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anargift.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}